gdzie mozna

Pudzian coś gadał o jakimś testerze gdzie to rzekomo można sprawdzić wiecie coś o tym?

[...] otrębów owsianych 2 kromki chleba żytniego słonecznikowego 50g ryżu brązowego/100g makaronu durum musiłbym chyba całkowicie zrezygnować z węgli tak jak na diecie South Beach gdzie jadłem go mardzo mało i wtedy waga leciała jeszcze mam pytanie czy maso orzechowe na redukcji do dobry pomysł na tłuszcze? czy lepiej dać sobie spokój? wydaje mi się że [...]

[...] miał w zwyczaju nokautowac ludzi jednym strzałem, a tu nagle zrobił to i nawet nie poleciał go dobić. IMO Rodney przyjechał nabić Mamedowi rekord, tak jak Sapp Pudziemu. Max lvl organizacji gdzie Khalidov by coś osiągnął to Bellator. Zmieniony przez - annihilus w dniu 2012-05-15 14:07:53 Zmieniony przez - annihilus w dniu 2012-05-15 14:08:37

[...] na swój własny sposób by zrozumieć niezrozumiałe dla mnie}:-( U mnie podobnie jest na siłowni z kobietami, ja tylko gibam na ławeczce, ze sztangielkami oraz na stacjach, gdzie faceci korzystają. Ostatnio powiedziałam sobie, że nie będę czekała w kolejce, bo szkoda mojego czasu i robiliśmy na zmianę z jednym chłopakiem. Jak się chce to [...]

Chłopaki planuje zrobić serwis dla kulturystów, gdzie będą organizowane takie mini zawody kulturystyczne. Możliwość zrobienia swojego konta. Aby wziąć udział w zawodach trzeba będzie trzeba aktywować swoje konto po przez wysłanie skana swojego dowodu osobistego i każdy taki wpis będzie moderowany. Osoby, które się zapiszą będą wrzucały swoje [...]

[...] szkoda żę już MArbo nei robi takiego typu obciążeń sam mam pare sztuk i sprawuja sie swietnie , można je wszelako wykorzystać co widać po filmie FA , gdzie czołówka polskiej kulturystyki prezentuje ćwiczenia z tym obciążeniem. Mam pytanie czemu nie robią już takich obciążeń ?

Jako, że obydwaj jesteście z Łodzi to powiedzcie gdzie trenujecie? Chcę zmienić siłownię bo w Konstantynowie lipa straszna, przy robieniu 5x5 to idzie jakoś bo tylko ławka do wl, sztanga i stojaki, ale przy seriach łączonych to już rezerwacje trzeba robić :-) Myślałem nad tą nową Agatką, Banan chyba Ty tam trenujesz, co? :-) Sprzętu dużo? Można [...]

[...] ze robia tak tez inni prosi, którzy reklamuja takie marki jak BSN, Gaspari itp. czyli wszyscy robią nas w chvja" - od lat tak jest , to norma, reklamujac kreatyne przeciez klamie ze na niej zrobil forme, gdzie 130kg kulturysta forme ma na tym zrobic.... to jest wielki przemysl a dobrych supli i wiarygodnych sprzedawcow jest naprawde malo.

[...] okazało się, że potrzebna jest interwencja chirurgiczna, jak można dowiedzieć się w oświadczeniu medycznym. Zawodnik dziś po południu pojawi się w szpitalu w Barcelonie, gdzie pod okiem doktora Carlesa Torrensa przejdzie operację. Później, około godziny 20:00, na konferencji prasowej pojawią się doktorzy Ricard Pruna i Carles Torrens, którzy [...]

[...] sobie identyfikatorek ze zdjęciem i bierzemy jakąś legitymację (może być studencka, albo nawet miesięczny w okładce), neserek, strój służbowy i udajemy na targowisko, gdzie rolnicy i babcie sprzedają produkty z nyski/skrzyneczki i w zależności od rodzaju sprzedaży (czy to warzywa czy jaja i inne takie) migamy identyfikatorem i legitymacją [...]

[...] 15 ruchów i drop: 18kgx10 i drop: 15kgx11 i drop: 12kgx13 i drop: 9kgx15 i drop: 5kgx6 :)) masakra.....barki wyły z bólu, ale nie poddawałem się czas na unoszenie przodem, gdzie na początku były ładne pełne ruchy, ale później Panowie to jest awykonale...robiłem półruchy i w końcu nawet ćwierć ruchy, ale cały czas podnosząc przednim aktonem [...]

za to można ładne pieniądze przytulic walki dosc latwe do typowania.Wole jednak gale gdzie strach złotówkę postawic bo nic nie wiadomo co się stanie

[...] robią hardkorowy trening. - co do celów to planuje przygotowywać się właśnie pod dlugie dystanse, lecz nie 5 i 10, a "tylko 3km". Będzie to dawało znakomity efekt na 10km gdzie spokojnie zejdziesz poniżej 45' i szybkość też wzrośnie widocznie No i teraz twój plan treningowy..ahh... jedziemy: pierwsze tygodnie to stopniowe zwiększanie dystansu [...]

[...] Nie lepiej doplacic te pare zl? i jesc bialko firmy ktora ma swoje labolatoria, swoja fizyczny adres, swoja strone internetowa, certyfikaty jakosci, wykfalifikowanych pracownikow, ktora musi spelniac pewne standardy niz firme ktora nie wiadomo gdzie, kiedy, co i jak sypie do swoich puszek? Zmieniony przez - Huckenbush w dniu 2012-05-18 22:58:43

[...] no ale taki gainerek to elegancko przyswajalne wegle + gut bialeczko i inne p******y ;p wiem ze jest to robiony proch troche pod chemie :D konserwanty/smaki/barwniki no ale gdzie teraz nie masz takich rzeczy xd jakie sa glowne minusy czystego koktajlu o poranku? znam kilka ale nie sa to przecież tak bardzo krytyczne minusiki ;P w ogole jakies [...]

19.05.2012 No, w końcu udało mi się dotrzeć na siłownię w sobotę! Czuję się szczęśliwy z tego powodu :-P Waga na wczoraj z rana- 61,7kg. Trzeba zwiększyć rozmiar miski, bo zaraz wyjdzie mi redukcja a nie masa. Trening: Po raz pierwszy, nogi + barki: Przysiady ze sztangą na barkach: 1) {S} x 12 powtórzeń 2) {S} x 12 powtórzeń 3) {S}+5kg x 12 [...]

Tzn można. Ale w czasie i jeśli ma się co zbijać. Zresztą k***a. W niższych wagach i tak siła ciosu jest bardziej podobna niż w tych wyższych, gdzie to rzeczywiście ma sens. Przynajmniej ja to tak odczuwam, ale ja nigdy maluchem nie byłem %-)

Teraz zauważyć można jak zdjęcia potrafią zniekształcać. Cedric na tym foto wyszedł srednio http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9453ad11537b451da62675e7460a7712.jpg gdzie na filmiku z jego pokazu po prostu spadłem s krzesła.......... fenomenalna sylwetka i proporcje oby zaczął wygrywać :) Zmieniony przez - Mik99 w dniu 2012-05-20 10:32:12

Transformersie w ten sposób nie odsłonisz swoich ABS'ów. Masz milion ćwiczeń w tygodniu a dostarczasz śmieszą ilośc białka. Gdzie ty masz te 110g białka jedzonego w ciągu dnia? przykładowo w dni wtorek i piątek wg twojej diety ja tam widze jedynie białko z 3 jajek czyli ok 24g. Reszta to jakieś śmieszne kilka gram węglowodanów z kajzerki która w [...]

[...] jakieś inne ćwiczenie zamiast tego, np. rumuński martwy ciąg lub długie wykroki) - a np. żuraw+wykroki? np. 3x10 żuraw, 3x10 wykroki z hantlami? 3. Pompki na poręczach 3xn gdzie n-tyle powtórzeń, żeby jedno zostawić w zapasie - jak wyglądają pompki na poręczach? ;X, a np. zwykłe pompki 3x10 z wąsko ułożonymi dłońmi? (na wysokości mostka) 4. [...]